Coaching sportif en ligne · Spécialité cycle féminin
Bouge selon ton cycle,
pas malgré lui.
Parce que ton corps change. Ton entraînement aussi.
Ici, j’aide les femmes à (re)créer une routine sportive ou à poursuivre l’activité physique qu’elles souhaitent, en prenant en considération leur cycle menstruel (ou autre problématique féminine), via un coaching sportif sur mesure en ligne.
Ton corps fonctionne en cycle.
Et aucun programme sportif standard ne le prend en compte. CycleMove, si.
Coaching sur mesure
Un coaching sportif en ligne qui s’adapte
à chaque phase de ton cycle.
Appel découverte offert
Une conversation sans engagement. Je comprends ta situation, tu comprends mon approche. On vérifie ensemble qu’on est compatibles.
Bilan complet en visio
Après avoir rempli un questionnaire complet, on prend ensemble 1h pour échanger et comprendre ton cycle, tes douleurs, tes objectifs, ton quotidien. C’est la fondation de tout ce qui suit.
Programme par phase de cycle
Je te propose un programme sportif personnalisé, semaine par semaine, adapté à chaque phase de ton cycle. Chez toi, en salle, avec ou sans matériel.
Suivi hebdomadaire + corrections
On échange par message chaque début de semaine — c’est moi, pas un algorithme. Tu peux aussi m’envoyer tes vidéos sur WhatsApp pour que je corrige ton exécution.
Ce qui est inclus dans chaque programme
- Programme sportif personnalisé par phase de cycle
- Fiches cycle & énergie — alimentation selon les phases
- Suivi hebdomadaire par message tous les débuts de semaine
- Corrections d’exécution par WhatsApp — avec mon regard « kiné »
- Bilan visio en fin de phase — ajustement du programme
- Adaptations post-partum, post-op gynéco, endométriose, SOPK/SMOP
- Aucune obligation de salle de sport
Pour qui
Cet accompagnement
est fait pour toi si…
Tu ne sais plus comment t’y prendre sans te faire violence. Un regard kiné et des conseils associés peuvent t’aider.
Endométriose, SOPK/SMOP, cycles irréguliers, aménorrhée — avec ou sans diagnostic officiel.
Travail, enfants, quotidien chargé. On construit un programme qui tient dans ta vraie vie.
Pas juste suivre un plan. Apprendre à lire tes signaux, savoir quand pousser, quand souffler.
Tu as essayé, arrêté, recommencé. Maintenant tu as besoin de régularité. Ça ne sera pas un avant/après de 6 semaines mais un vrai changement de relation à ton corps.
Derrière les messages du début de semaine, c’est moi. Pas un algorithme, pas une intelligence artificielle.
Ta situation n’est pas listée ici ? Contacte-moi — je te dirai honnêtement si je peux t’aider.
Prendre contact →Qui suis-je
Laetitia — Kinésithérapeute spécialisée endométriose
Kinésithérapeute diplômée d’État
Spécialisée en éducation périnéale & endométriose
Professeure de Pilates certifiée
« Au cabinet, le temps d’une consultation ne permet pas d’aller aussi loin que je le voudrais. C’est pour ça que j’ai créé CycleMove : pour pouvoir enfin prendre le temps — celui d’une vraie conversation sur ce que tu vis, ce qui te freine, ce que tu n’as peut-être jamais dit à voix haute. »
J’ai arrêté la pilule après 10 ans. Ce qui a suivi — la fatigue, les douleurs, les 8 kg pris en quelques mois, la mise en pause de sports que j’aimais — personne ne me l’avait expliqué.
J’ai longtemps cru que je manquais de volonté. Mais ce n’était pas ça. C’était un manque d’information.
Je ne pars jamais du principe que mes clientes manquent de motivation. Je pars du principe qu’on ne leur a pas encore donné les bons outils.
Lire mon parcours complet →Philosophie
Ce qui
est différent des accompagnements standards
Ce que tu ressens certains jours a un nom. Et une explication. Et une solution.
Ici, tu bénéficies d’un regard et des conseils de kiné. En effet, une correction est apportée à chaque exercice où tu pourrais douter. Je m’adapte également aux douleurs que tu pourrais ressentir.
Même à distance, je suis là en soutien. Tu as un suivi par message toutes les semaines et des bilans visio pour finir/commencer une nouvelle phase.
Ce coaching se base sur une vision globale de ton corps et de ton quotidien. Un programme qui suit ta vie, tes envies et besoin, au fur et à mesure du suivi.
L’objectif est que tu apprennes comment ton cycle régule ton énergie, ta force et ta récupération. Ce n’est pas « se trouver des excuses » mais comprendre comment s’entraîner avec intelligence.